The vital joints

Workshop

Date:

Location: Leiden

A somatic approach to the hip joints in motion for movement-lovers of all levels with curiosity to explore and embody movement.

This workshop explores the hips as a powerful physical and energetic centre that enables ease, flow and immediacy in our movement and at the same time propels our imagination.

THE VITAL JOINTS
Mobiliteit en kracht van de heupgewrichten - een somatische benadering in beweging

Voor wie:
Voor movement-lovers van alle niveaus met een nieuwsgierigheid naar het verkennen en belichamen van beweging.

Inhoud:
Ontdek de heupen als fysiek en energetisch centrum in deze unieke workshop waar
somatische oefeningen, ervaringsgerichte anatomie en dansplezier samenkomen!

De heupgewrichten vormen een cruciaal scharnierpunt tussen boven- en onderlichaam en zijn essentieel voor stabiliteit, mobiliteit en balans. Zachtheid en flexibiliteit in deze gewrichten vermindert spanningen en stijfheid en bevordert efficiëntie en een goede coördinatie in het hele lichaam.
Via vloeiende, eenvoudige bewegingen zoals rollen, kruipen, balanceren of lopen verkennen we hoe onze relatie met de grond invloed heeft op onze bewegelijkheid en de ervaring van innerlijke draagkracht. Door met aandacht te bewegen vanuit het bekkengebied - het centrum van kracht, stabiliteit en creativiteit - activeer je de bewegingsstroom in je hele lichaam en verrijk je je dansvocabulaire. Dit vergroot het dansplezier in de verbinding met anderen en met de ruimte om ons heen.

Wat kun je verwachten:
Door het bekijken van anatomische afbeeldingen, aanraking en partnerwerk verfijn je je embodied understanding (‘je fysieke beleving’) van de structuur en biomechanica van de heupgewrichten en wat deze je aan bewegingsmogelijkheden allemaal te bieden hebben.
Er is ruimte voor individuele, partner- en groepsexploraties om de bewegingsmogelijkheden van de heupgewrichten te ervaren en integreren.
De kwaliteit van bewegen staat voorop in termen van coördinatie, souplesse en flow.
Op sommige momenten wordt muziek ingezet om de kwaliteit van bewegen te faciliteren.
Aan het einde van de dag wordt er ruimte gegeven aan integratie, zodat je met een ontspannen gevoel en nieuwe energie naar huis gaat.

Datum: Vrijdag 31 oktober 2025, 14:00-18:00
Adres: LAK, Lipsiusgebouw, Cleveringaplaats 1, 2311 BD Leiden
Kosten: Studenten € 60 | LEI-medewerkers € 65 I Overig € 70
Online aanmelden: hier
Lukt het niet om online in te schrijven? Neem dan contact op met LAKcursusbureau via info@lakcursussen.nl of via tel: 071 - 5272314 | 5272317
Schrijf je op tijd in! De cursus kan alleen starten bij voldoende deelnemers



 

Go back