Unwinding your Spine

Unwinding your spine
Een somatische benadering van de wervelkolom in beweging

Voor wie:
Voor movement-lovers van alle niveaus met een nieuwsgierigheid naar het verkennen en belichamen van beweging.

Inhoud:
In deze workshop staat de wervelkolom centraal als een fascinerend levende structuur in ons lichaam die je lengte geeft, steun biedt en beweeglijkheid.
Door middel van een speelse bewegingsexploratie en eenvoudig hands-on werk ervaren we de driedimensionaliteit van deze kernstructuur en haar eindeloze bewegingsmogelijkheden in relatie tot de rest van het lichaam. Dit activeert de stroom van vitale energie binnen de wervelkolom en creëert gemak en vrijheid in de beweging. We vinden helderheid in onze gebaren en onze verbinding met anderen en met de ruimte om ons heen.

Wat kun je verwachten?
Door het bekijken van anatomische afbeeldingen, aanraking en partnerwerk verfijn je je embodied understanding (‘je fysieke beleving’) van de structuur en biomechanica van de wervelkolom en wat dat je aan beweeglijkheid allemaal te bieden heeft.
Door middel van eenvoudige acties zoals rollen, kruipen, lopen etc. onderzoeken we hoe de beweging van de wervelkolom het hele lichaam erbij betrekt en ons bewegingsvocabulair
De kwaliteit van bewegen staat voorop in termen van coördinatie, souplesse en flow.
Er is ruimte voor individuele, partner- en groepsexploraties om de bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom te ervaren en integreren.
Op sommige momenten wordt muziek ingezet om de kwaliteit van bewegen te faciliteren. Lees meer

Data: zaterdag 8 maart 2025, 10:00-15:00
Duur: 5 uur (inclusieve lunchpauze; breng je eigen lunch mee!)
Adres: LAK, Lipsiusgebouw, Cleveringaplaats 1, 2311 BD Leiden
Kosten: Studenten € 69 | LEI-medewerkers € 81 I Overig € 84
Online aanmelden: hier
Lukt het niet om online in te schrijven? Neem dan contact op met LAKcursusbureau via info@lakcursussen.nl of via tel: 071 - 5272314 | 5272317
Schrijf je op tijd in! De cursus kan alleen starten bij voldoende deelnemers.